受訪專家/南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科 梁東輝教授

　　文/羊城晚報(bào)記者 陳輝 通訊員 胡瓊珍 劉永源

　　春季，氣溫反復(fù)多變，是感冒和流感的高發(fā)季節(jié)。專家預(yù)計(jì)今年3、4月份出現(xiàn)流感“小高峰”的可能性比較大，因此需要注意防范。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授接受記者采訪時(shí)介紹了幾種中醫(yī)預(yù)防感冒的方法，不妨試一試。

　　艾葉（或艾條）熏房

　　在流感流行的季節(jié)，每周用艾葉熏家居一兩次，能使各種常見的致病細(xì)菌、病毒及真菌的數(shù)量減少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。每10平方米用艾葉5-10克（或艾條1支）熏30-60分鐘，對(duì)流感病毒等都有不同程度的殺滅和抑制作用。

　　佩戴香囊

　　用丁香、荊芥穗、紫蘇、蒼術(shù)、肉桂、辛夷、細(xì)辛、白蔻仁各2克，碾成小顆粒后裝入香囊掛在脖子上，或用別針固定于衣襟上。也可放于枕邊或置于車內(nèi)，有助防感冒，但孕婦及過敏體質(zhì)者禁用。

　　中藥泡澡

　　茵陳蒿40克、艾葉40克，洗凈放入布袋中，加水煮滾后改小火再煮15分鐘，將藥液混入洗澡水中，調(diào)好溫度，泡10分鐘即可，能起到強(qiáng)身健體、預(yù)防流感的作用。

　　中藥沐足

　　用花椒煮水泡腳，泡腳后按摩涌泉穴（腳底前部凹陷處）100次，可消除疲勞，增強(qiáng)人體對(duì)流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

　　防感冒方

　　①一般人群預(yù)防方

　　金銀花10克、板藍(lán)根10克、薄荷3克（后下）、生甘草3克，煮水飲用。適用于平素易患咽喉腫痛者或與流感病人有密切接觸的人。

　　用量：每日1劑，分早、晚兩次服用，連用3～5天。

　?、诶夏昊蝮w虛人群預(yù)防方

　　太子參10克、蘇葉6克、板藍(lán)根6克、生甘草3克煮水飲用。

　　用量：每日1劑，分兩次服用，連用3～5天。

　　③兒童預(yù)防方

　　蘆根6克、桑葉5克、淡豆豉5克、金銀花5克煮水。

　　用量：每日1劑，分兩次服用，連用3～5天。